I benefici della camminata sportiva spiegati da un’instancabile e appassionata walking trainer
Fare 10mila passi al giorno è il segreto della longevità anche secondo l’OMS. Mantenere o raggiungere il proprio peso forma, spostare il proprio sguardo e la propria attenzione dai device e rallentare la velocità di propri pensieri e preoccupazioni per entrare in modalità “relax” è una scelta semplice come alzarsi e uscire di casa o dall’ufficio. La camminata sportiva, sull’asfalto come sull’erba, sullo sterrato o sulla sabbia, è l’abitudine più economica e sana che ahinoi, troppo spesso, ignoriamo. Abbiamo incontrato Daniela Perilli, istruttrice e tecnico FIDAL di camminata sportiva e nordic walking, master walking trainer della Scuola Italiana del Cammino e partner tecnico del marchio di scarpe Topo Athletic, per sapere come avvicinarsi e amare questa disciplina tanto semplice quanto benefica.
